Você sabia que a autorresponsabilidade pode te ajudar a lidar melhor com as frustrações da sua vida?

Você sabia que a autorresponsabilidade pode te ajudar a lidar melhor com as frustrações da sua vida?

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Você sabia que a autorresponsabilidade pode te ajudar a lidar melhor com as frustrações da sua vida?

Se você é uma pessoa observadora, já deve ter percebido a tendência que a maioria das pessoas possuem de transferir a culpa.

Essa é uma ação tão comum em nossa sociedade, que a maioria de nós faz isso sem perceber. A verdade é que é muito difícil assumir a responsabilidade por tudo aquilo que acontece conosco, sejam esses acontecimentos positivos ou negativos.

Culpar eventos que não estão sob seu controle ou outras pessoas, no entanto, não ajuda. Na maioria das vezes, esse ato não ajuda a amenizar a frustração com o fracasso, nem a melhorar a situação.

Veja alguns exemplos de situações comuns de transferência de culpa:

“Eu não teria esquecido sobre esse compromisso se as pessoas não me sobrecarregassem tanto com tarefas!”

“Eu chego atrasado com frequência por que moro muito longe, e pego muito trânsito até aqui!.”

“Mas se você tivesse enviado uma mensagem me lembrando, eu teria trazido o material.”

“Eu não sou explosivo demais, as outras pessoas me provocam!”

“Eu teria feito o relatório, mas ninguém me enviou o modelo e instruções.”

Note que, em nenhuma das situações, transferir a culpa solucionou o problema. Enquanto isso, assumir a responsabilidade pelos aspectos da sua vida talvez pudesse surtir um efeito melhor.

A seguir, você encontra tudo o que precisa saber sobre a autorresponsabilidade:

🎯Começaremos explicando do que se trata esse conceito, e então falaremos sobre como você pode aplicá-lo para se desenvolver melhor em vários setores da vida! continue lendo e confira.

👉Autorresponsabilidade é a capacidade de atribuir unicamente para si a responsabilidade sobre aquilo que acontece em sua vida, seja positivo ou negativo.

Essa é uma habilidade que pode ser desenvolvida, mas que exige treino e dedicação. Estamos muito acostumados a transferir a culpa, em especial quando falhamos de alguma maneira. A verdade é que essa é uma posição cômoda, fácil de ser mantida.

Como tudo que é confortável, no entanto, essa não é uma postura construtiva. Ao transferir a culpa, você sempre estará abrindo mão de algo a mais: de controle.

Quando você pratica a autorresponsabilidade, traz para si o controle sobre os eventos da sua vida. Afinal, se você é o responsável pelas situações, você pode mudar os resultados que está conseguindo através das suas ações.

🎯Sem autorresponsabilidade, será impossível mudar a sua vida!!

Afinal, como você pode alterar uma característica se a atribui frequentemente a agentes externos? O primeiro passo para mudar, é entender que as suas ações definem o que acontece na sua vida. Esse controle pertence a você. E isso traz consigo responsabilidades.

Veja as frases do tópico anterior, repensadas:

“Eu não teria esquecido sobre esse compromisso se EU organizasse melhor a distribuição do meu tempo”

“Eu chego atrasado com frequência por que EU não tenho levado em consideração o tempo que passarei no trânsito.”

“Eu teria trazido o material que foi requisitado se EU me organizasse para isso ou fizesse uma anotação para não esquecer.”

“Eu não seria explosivo demais se EU aprendesse como modular minhas emoções e reações às frustrações do dia a dia.”

“Eu teria feito o relatório se EU insistisse para que me enviassem os materiais necessários.”

Se a responsabilidade é sua, o controle é seu
O primeiro passo para desenvolver a autorresponsabilidade é perceber que, embora você não possa controlar as outras pessoas e nem o seu ambiente, você pode controlar suas ações.

Da mesma forma, você pode não conseguir controlar sentimentos e emoções negativos, como raiva, frustração e desânimo. Mas você pode controlar como reage a eles.

Entender essa possibilidade de controle vai abrir os seus olhos para uma nova perspectiva: Agindo de maneira assertiva, positiva e responsável, você poderá ir muito mais longe.

Isso não é dizer que todos os fatores externos devem ser ignorados. Eles influenciam muito na formação da sua personalidade. No entanto, condições ambientais e as ações de outras pessoas não devem te definir de maneira absoluta: fazer isso cabe apenas a você.

Crescer exige sair da sua zona de conforto. A ação para a mudança nunca é fácil – é muito mais simples transferir a culpa, e o controle, para aquilo que não podemos mudar. No entanto, você deve se perguntar:

“Quero mesmo deixar que a minha vida inteira seja controlada pelas ações dos outros?”

Se você quer tomar as rédeas do seu destino, o primeiro passo é a autorresponsabilidade. Ela pode ser desconfortável, mas é através dela que você se proporciona a oportunidade de mudar sua vida.

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